红豆薏米粥祛湿都有哪些疗法及功效

红豆薏米粥是一种常见的中药食疗方，具有祛湿利水、清热解毒、健脾益胃、美容养颜等功效，特别适合肾虚体弱、易水肿、面色黯淡、皮肤粗糙等人群食用。以下是红豆薏米粥的几种疗法及功效：

1. 

   红豆薏米绿豆粥

材料：红豆50g、薏米50g、绿豆50g、冰糖适量

做法：

1. 将红豆、薏米、绿豆洗净后浸泡2小时以上。

2. 将红豆、薏米、绿豆放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟左右。

3. 加入适量冰糖调味即可。

功效：祛湿利水、清热解毒、健脾益胃，适用于夏季湿热、口干舌燥、小便不畅等症状。

2. 红豆薏米粥

材料：红豆50g、薏米50g、白米50g、冰糖适量

做法：

1. 将红豆、薏米、白米洗净后浸泡2小时以上。

2. 将红豆、薏米、白米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟左右。

3. 加入适量冰糖调味即可。

功效：清热解毒、祛湿利水、益气养血，适用于体虚乏力、面色黯淡、皮肤粗糙等症状。

3. 红豆薏米桂圆粥

材料：红豆50g、薏米50g、桂圆干适量、冰糖适量

做法：

1. 将红豆、薏米洗净后浸泡2小时以上。

2. 将红豆、薏米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟左右。

3. 加入桂圆干和适量冰糖调味即可。

功效：益气养血、美容养颜、祛湿利水，适用于气血不足、面色黯淡、水肿等症

4. 红豆薏米山药粥

材料：红豆50g、薏米50g、山药50g、冰糖适量

做法：

1. 将红豆、薏米洗净后浸泡2小时以上，山药去皮切小块备用。

2. 将红豆、薏米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟左右。

3. 加入山药块和适量冰糖，继续煮10-15分钟即可。

功效：益气健脾、祛湿利水，适用于脾胃虚弱、水肿等症状。

5. 红豆薏米核桃粥

材料：红豆50g、薏米50g、核桃10个、冰糖适量

做法：

1. 将红豆、薏米洗净后浸泡2小时以上，核桃剖半取出核备用。

2. 将红豆、薏米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟左右。

3. 加入核桃和适量冰糖调味，继续煮10-15分钟即可。

功效：益肾壮阳、祛湿利水，适用于肾虚体弱、易水肿、阳痿早泄等症状。

总之，红豆薏米粥是一种美味健康的中药食疗方，多种疗法不仅可以祛湿利水、清热解毒，还可以益气健脾、美容养颜、益肾壮阳等。但是，对于部分人群，如糖尿病患者和消化不良者，应谨慎食用。另外，不同的食材搭配，对应的功效也不同，应根据个人身体情况和需求选择合适的配方。