减肥期间有哪些低脂又好吃的方便食物

以下是减肥期间适合的低脂又好吃的方便食物：

1. 

   水果：水果是低热量、高纤维的食物，可以满足甜食的口感，同时提供多种维生素和矿物质，比如苹果、橙子、草莓、葡萄等。

2. 蔬菜：蔬菜是低卡路里、高纤维的食物，可以提供多种维生素和矿物质，比如黄瓜、番茄、芹菜、菠菜等。

3. 烤蔬菜片：将蔬菜片放在烤箱中烤制，可以制成薄脆的蔬菜片，口感类似薯片，但是低脂低卡，比如烤紫薯片、烤甜薯片等。

4. 脱脂牛奶或豆浆：脱脂牛奶或豆浆是低脂高蛋白的饮品，可以满足早餐或下午茶的需要。

5. 纯天然酸奶：酸奶是低脂高蛋白的饮品，可以促进肠道健康，提高饱腹感。

6. 烤鸡胸肉：鸡胸肉是低脂低卡的高蛋白食物，可以用烤箱烤制，做成美味的主食。

7. 蒸蛋白：蛋白是高蛋白低脂的食物，可以用蒸的方式做成营养丰富的小食。

8. 沙拉：沙拉是低卡路里、高纤维、高营养的食物，可以加入生菜、西红柿、黄瓜、水果等，搭配低脂酱料，做成美味的减肥食品。

以上是减肥期间适合的低脂又好吃的方便食物，需要注意的是，减肥并不意味着吃得越少越好，要注意营养均衡，合理搭配食物，以达到健康减肥的目的。

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