气血亏虚症状：中医如何调理气血亏虚

气血亏虚症状：中医如何调理气血亏虚

气血亏虚在日常生活中有非常明显的症状。我们可能对气血亏虚没有明确的认识，但从我们自身的身体状况可以看出。让我们和小编一起来看看气血亏虚的表现是什么？我们应该如何调节气血不足！

气血亏虚的表现是非常明显的。气血不足的人面色苍白、黯淡无光，不仅如此，还会出现睡眠不足等情况。下面是给大家的详细介绍。

气血亏虚的症状

1、皮肤

气血对皮肤的滋养作用在《素问邪气藏赋病形篇》中有生动的解释：“十二经，三百六十五经，全部将气血注入面部，通过虚窍。”也就是说，经络将气血的精华输送到皮肤，滋养后皮肤变得红润；如果气血运行正常，滋养皮肤，皮肤就会感到敏感。如果气血生成不足或运动受阻，就会表现为皮肤暗沉或发黄、皮肤干燥、感觉异常。

2、眼睛

主要基于眼睛的颜色和清晰度。眼睛清澈明亮，表情活泼，表示气血充足；白眼的颜色是浑浊和黄色的，表明肝气血不足；眼睛下方有一个大的眼袋，表示脾虚证的循环不足和转化；眼睛干涩、眼睑沉重也表示局部气血不足；眼睛呆滞是气血亏虚的表现。

3、头发

《黄帝内经》中这样记载头发的生长过程：人在七八岁时因肾气盛而“发长”，到三十岁左右因肾气实而“发长极”，四十岁左右因气血渐虚而“发始堕”，五十岁以后因肾气衰而“发始白”。这说明头发的生长源于气血的滋养，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。

4、手部

气血充足，手总是温暖的，而手心烦热、出汗或手冰冷，则是气血不足。气血不足时，手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细。古语云：“爪为筋之华，血之余”，如果指甲灰白无光泽，可能提示身体气血不足或患有某种疾病。

5、睡眠

明代医家张景岳在《景岳全书》中说，无邪而不寐者，必营血之不足也。血虚则不能养心，心虚则神不守舍。不少人的失眠是因气血不足所致，常表现为入睡困难，易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。而太爱睡觉，也往往是气血虚的表现。

6、牙龈

牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，肾为先天之本，肾气不足多与气血不足相关联。牙龈出血等等状况都是这些气血不足的原因导致的，所以要恨好的调理才行。

中药如何调理气血虚

1、八珍

八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。

2、当归

所用药材更简单，只有当归和黄芪两味，补气血的效果相当好。

3、四味

这款汤的主料是羊肉。何为四味呢？“四味”指的是四味药材，即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身，又能治病。

4、黑枸杞

黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。

5、人参

最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。人参是大补，但是也很贵。

气血虚弱的调理方法

养肝血

中医认为“肝郁则脾虚”，肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血也是调气血非常重要的一个步骤。

暴怒的情绪会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以我们应该注意切记生气，熬夜，多注意睡眠，并且“久视伤血”，经常用眼的人也需要注意眼睛的保养，防止耗伤气血。

食药膳

药膳补气血是比较常见的一种方式，见效也是比较快的，补气可食“四君子汤”，取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。补血可用“四物汤”，取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。(本文旨在科普，患者需在医师指导下用药。)

结语：通过以上文章介绍我们是不是对气血虚的相关知识介绍有了一定的了解了呢，气血不足的表现非常的明显，我们可以通过中药来调理，也可以通过药膳，养肝血等方法来调理，希望以上而极少的方法能帮到大家。