中医饮食疗法，唤醒你的黄毛 中医食疗，唤醒你枯黄的头发

中医饮食疗法，唤醒你的黄毛 中医食疗，唤醒你枯黄的头发

你是不是很担心头发越来越黄、越来越干、越来越分叉？每个人都希望拥有一头有光泽的黑色头发，这可以逐一解决黄发问题的几种常见原因，你也可以拥有一头闪亮的黑色头发。

中医食疗唤醒枯萎黄毛

枯黄的主要原因包括：甲状腺功能减退；高度营养不良；严重的缺铁性贫血和主要疾病的初步康复会导致体内黑色素减少，导致深色头发缺乏基本物质，逐渐变成黄棕色或浅黄色。此外，经常烫发和用碱水或洗衣粉洗涤也会导致头发受损和发黄。以下是由几种原因引起的黄头发的饮食疗法。

1.营养不良的黄毛

主要由高度营养不良引起，应注意调整饮食，以改善身体的营养状况。

鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。

2.酸性体质黄色

这与血液中酸性毒素的增加、过度疲劳和过量摄入甜食和脂肪有关。

应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

3、缺铜性黄发

在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。

含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

4、辐射性黄发

长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

5、功能性黄发

主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。

此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。

苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。

6、病原性黄发

因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。

此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。