羊肉高粱粥可治脾胃虚弱的功效及做法

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羊肉高粱粥是一种传统的中药食疗方，主要功效与作用包括补益脾胃、温中祛寒、补血养气等。特别适合于脾胃虚弱、体寒畏冷等人士食用。

以下是羊肉高粱粥的具体做法：

材料：

  • 羊肉150克

  • 高粱米100克

  • 姜片5片

  • 盐适量

  • 清水适量

做法：

  1. 将高粱米淘洗干净，泡水1小时备用；

  2. 羊肉切成小块，用开水焯水去腥备用；

  3. 砂锅内加水，将羊肉、姜片放入煮开后，改小火煮1个小时；

  4. 捞出羊肉，剩下的汤留下备用；

  5. 将泡好的高粱米加入剩下的羊肉汤中，煮开后改小火煮30分钟；

  6. 把煮熟的羊肉放入煮好的高粱米粥中，加入适量盐调味即可。

需要注意的是，羊肉高粱粥是一种辅助治疗的中药食疗方，适量食用可以起到保健作用，但并不适合所有人群，尤其是孕妇和患有特定疾病的人群应谨慎食用。在食用前最好咨询专业的中医师或医生的意见。同时，在烹饪过程中也要注意火候和分量的控制，过度食用可能会对身体造成负担。

THE END
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